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Interdiction d'arrosage sur tout le territoire jusqu'à nouvel ordre

Maman-poussette – Mise en forme

Activités avec inscription

Inscription dès maintenant!

Participants : Minimum 10 / Maximum 16

Jeudi de 10 h à 11 h

SESSION ÉTÉ

Dates : 5 juillet au 30 août (6 semaines) 

Coût : Sans Passeport-loisir : 92,75  $

           Non-résident avec Passeport-loisir : 74,75  $

           Résident avec Passeport-loisir : 68,75 $

Le programme est conçu pour les nouvelles mamans qui souhaitent se remettre en forme et socialiser suite à l’arrivée de bébé. Les entrainements cardiovasculaires et musculaires pratiquement sans impacts sont adaptés aux changements corporels suite à un accouchement tant naturel que par césarienne. Tous les cours sont supervisés par une instructrice qualifiée.

* Veuillez prendre note que pour suivre le cours de Maman-Poussette – Mise en forme, vous devez attendre un minimum de 6 semaines après un accouchement naturel sans complications ou 8 semaines après un accouchement par césarienne ou avec complications. IMPORTANT : Assurez-vous d’avoir l’accord de votre médecin.

*Le formulaire Bilan de santé – 2018 Q-AAP+ doit être rempli et signé lors de l’inscription.

Matériel requis:

  • Matelas d’exercice (ex : tapis de yoga)
  • Poussette ou chariot (pas de poussette parapluie)
  • Vêtements de sport – Bon soutien-gorge de sport
  • Espadrilles
  • Bouteille d’eau
  • Lunettes de soleil / Casquette
  • Carte d’identité / Numéro de téléphone en cas d’urgence
  • L’essentiel pour bébé (biberon, couches, lingettes, chapeau, crème solaire, pare-soleil pour poussette ou protège pluie/vent)
*Il n’y a pas de pause pour l’allaitement, mais vous pourrez arrêter à tout moment pour nourrir bébé s’il y a lieu et rejoindre le groupe par la suite.

Principaux bénéfices:

  • Accroit le niveau d’énergie.
  • Favorise la perte du surplus de poids pris pendant la grossesse.
  • Favorise un meilleur sommeil.
  • Réduit la durée et l’intensité de la dépression post-partum.
  • Contribue au développement de nouvelles amitiés et d'échanges avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités.

 

 

Dernière mise à jour: 2018-07-03 12:03