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Maman-poussette – Mise en forme

Activités avec inscription

Inscriptions dès le 9 avril 2018

Clientèle : 16 ans et plus

Participants : Minimum 9 / Maximum 16

Jour : Jeudi

Heure : 13 h 45 à 14 h 45

SESSION PRINTEMPS

Dates : 10 mai au 28 juin (8 semaines) 

Coûts : 

Sans passeport loisirs : 92.75  $

Passeport loisirs Non-Résidents : 74.75  $

Passeport loisirs Résidents : 68.75 $

SESSION ÉTÉ

Dates : 5 au 19 juillet et 16 au 30 août (6 semaines) 

(Relâche lors des vacances de la construction)

Coûts : 

Sans passeport loisirs : 75.00  $

Passeport loisirs Non-Résidents : 60.25  $

Passeport loisirs Résidents : 55.50 $

Le programme est conçu pour les nouvelles mamans qui souhaitent se remettre en forme et socialiser suite à l’arrivée de bébé. Les entrainements cardiovasculaires et musculaires pratiquement sans impacts sont adaptés aux changements corporels suite à un accouchement tant naturel que par césarienne. Tous les cours sont supervisés par une instructrice qualifiée.

* Veuillez prendre note que pour suivre le cours de Maman-Poussette – Mise en forme, vous devez attendre 6 semaines minimum après l’accouchement naturel sans complications ou 8 semaines minimum après l’accouchement par césarienne ou avec complications. IMPORTANT : Assurez-vous d’avoir l’accord de votre médecin

*Le formulaire – Bilan de santé – 2018 Q-AAP+ doit être rempli et signé lors de l’inscription.

Matériel requis

  • Matelas d’exercice (ex : tapis de yoga)
  • Poussette ou chariot (Pas de poussette parapluie)
  • Vêtements sport – Bon soutien-gorge sport
  • Espadrilles
  • Bouteille d’eau
  • Lunettes de soleil/Casquette
  • Carte d’identité / Numéro de téléphone en cas d’urgence
  • L’essentiel pour bébé (biberon, couches, lingettes, chapeau, crème solaire, pare-soleil pour poussette ou protège pluie/vent)
  • *Il n’y a pas de pause pour l’allaitement, mais vous pourrez arrêter à tout moment pour nourrir bébé s’il y a lieu et rejoindre le groupe par la suite.

 

Principaux bénéfices

  • Accrois le niveau d’énergie
  • Favorise la perte du surplus de poids de la grossesse
  • Favorise un meilleur sommeil
  • Réduis la durée et l’intensité de la dépression post-partum
  • Contribue au développement de nouvelles amitiés, échanges avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités

Dernière mise à jour: 2018-04-09 15:05