Bibliothèque Raymond-Laberge
Une passion à partager
Adulte | Conférence virtuelle
Les 7 règles pour bien dormir
Lundi le 22 mars 2021, à 19 h
- Tarif Membre 0 $ Non-membre 5 $
- Lieu En ligne – Plateforme GoToMeeting
- Inscription obligatoire
L’acte de dormir est essentiel à tous. En effet, le sommeil est une fonction vitale de notre organisme qui possède des caractéristiques physiologiques particulières et merveilleusement bien organisées.
Le sommeil a pour tâche importante de reconstituer les forces de l’organisme, mais lorsque nuit rime avec ennui, il est temps de découvrir les saboteurs et les alliés du sommeil.
Avec une information juste sur l’hygiène du sommeil, vous découvrirez comment favoriser l’endormissement, éviter les éveils fréquents durant la nuit et améliorer la qualité de votre sommeil.
Serait-ce la fin de vos nuits sans sommeil ?
Inscription obligatoire au 450-698-3080
Places limitées
À propos de la conférencière
Conférencière reconnue, spécialisée spécifiquement sur le sommeil des enfants et des adultes, Brigitte Langevin agit à titre de formatrice et de conférencière partout à travers le Canada francophone. Elle est régulièrement invitée à donner des conférences, des formations et à intervenir auprès des organisations désireuses de prendre soin du sommeil des petits et des grands. Elle est recherchée pour son dynamisme, son humour et sa facilité à vulgariser des concepts théoriques et scientifiques. Elle amène ainsi les individus à prendre en charge leur sommeil et/ou à assumer positivement leur rôle de parents ou d’éducateurs.
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